Wenn die meisten Menschen an Sport denken, denken sie an eine Reihe von Fitnessgeräten und ungewischten Geräten. Nicht optimal. Die Option ist natürlich auf das Fitnesscenter zu verzichten und sich in der freien Luft zu stärken. Aber wenn Sie es noch nie zuvor getan haben, kann es etwas entmutigend sein. Wenn Sie sich gefragt haben: Soll ich draußen trainieren oder im Fitness bleiben? gibt es Vor- und Nachteile für beide – also hier ist alles, was Sie wissen müssen, um Ihre Wahl zu treffen!
Inhaltsverzeichnis
Trainieren In Einem Fitnessstudio
Der offensichtlichste Vorteil des Sports in einem Fitness ist die Leichtigkeit und Bequemlichkeit. Es gibt oft einen oder mehrere, die nur einen kurzen Spaziergang, Fahrrad von Ihrem Zuhause entfernt sind. Und wenn Sie dort angekommen sind, stehen alle Geräte für eine Vielzahl von Übungen nebeneinander gestapelt, bereit für Ihr Sport. Sie haben die Möglichkeit, schnell hintereinander an verschiedenen Muskeln zu trainieren, ohne groß darüber nachdenken zu müssen – wählen Sie einfach Ihr Gerät und los geht’s!
Draußen Trainieren
Trainieren im Freien ist das, was die Menschen seit Anbeginn der Zeit tun und es bietet eine ganze Reihe von Vorteilen. Erstens verbessert allein der Aufenthalt im Freien die Gesundheit, da Grünflächen mit geringeren Stufen von Herz Kreislauf Erkrankungen, Muskel Erkrankungen, Atemwegserkrankungen und Erkrankungen des Verdauungstrakts in Verbindung gebracht werden. Dies wiederum kann die Stimmung und Motivation steigern, was großartig ist, wenn es um Sport geht, da es Ihnen den mentalen Schub gibt, den Sie brauchen, um weiterzumachen. Für viele Menschen macht es einfach Spaß draußen zu sein, was auch dazu beitragen kann, dass Sie motiviert bleiben, an Ihrer Routine festzuhalten.
Darüber hinaus ist das Training im Freien genauso bequem, wenn nicht sogar bequemer als das in einem Fitness, da die meisten Nachbarschaften mindestens einen Park oder eine Grünfläche zu Fuß erreichen können. Und wenn Sie einmal dort sind, müssen Sie nicht warten, bis andere Leute ihre Arbeit beenden – Sie fangen einfach an. Wenn Sie Geräte wirklich mögen, gibt es in einigen Parks sogar Freiluftgeräte, die der Öffentlichkeit kostenlos zur Verfügung stehen. Womit wir beim nächsten großen Vorteil wären: Die Basis ist kostenlos! Niemand wird Sie auffordern, nach draußen zu gehen.
Wie Man Zum Training Im Freien Wechselt
Wenn man sich die Vor- und Nachteile ansieht, kann das Sport im Freien ziemlich süß erscheinen – wir müssen nur diese lästigen Probleme überwinden. Der erste Weg dies zu tun besteht darin, einen Trainer zu engagieren, da er oder sie in der Lage ist, eine Routine für Sie zu strukturieren und Ihnen zu zeigen, wie Sie in der freien Natur richtig bewegen. Zweitens kann ein Trainer helfen, die Beobachterangst zu verringern, da Sie dort Ihre Bewegungen mit jemand anderem absolvieren werden. Gruppenunterricht kann eine weitere großartige Möglichkeit für Menschen sein, die auf Übungen umsteigen.
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